Was zeichnet den optimalen Laufschuh aus?

sports-210661_640Regelmäßiges Lauftraining ist gesund und steigert die Kondition. Allerdings kann es mit den falschen Schuhen zu Fehlstellungen bei den Füßen kommen und auch eine Überbelastung der Gelenke kann Schmerzen verursachen. Die optimalen Laufschuhe müssen also ein paar Kriterien erfüllen, damit das Lauftraining nur positive Folgen hat und keine Schmerzen nach der täglichen Joggingrunde auftreten.

Polsterung, Passform und die Fußstellung

Hochwertige Laufschuhe haben nicht nur die richtige Größe, sondern sie sind aus atmungsaktiven Materialien und verfügen über Polsterungen an den richtigen Partien. Die Fußform ist hier entscheidend, denn für Hohlfüße werden andere Laufschuhe benötigt als bei einem Senk- oder Plattfuß. Die Beinstellung im Stand entscheidet ebenfalls darüber, welche Laufschuhe passen und  auch die Fußstellung beim Laufen ist ein Punkt, der beim Schuhkauf nicht außer Acht gelassen werden kann. Das Körpergewicht des Läufers spielt ebenfalls eine Rolle und nur wer seine Laufschuhe auch danach auswählt, sorgt für optimale Voraussetzungen und einen gesunden Jogging Stil.

Das Optimum ist individuell

Der optimale Laufschuh fällt also für jeden Sportler anders aus und eine Patentlösung für alle gibt es hier nicht. Im Netz gibt es Schuhfinder, die durch das Beantworten verschiedener Fragen herausfinden können, welche Laufschuhe passen könnten. Wirklich genau ist allerdings nur eine Laufbandanalyse. Sie liefert detailreiche Informationen und damit die wichtigen Anhaltspunkte für den perfekten Laufschuh. Schließlich sollen mit ihm die Gelenke geschont werden, was nur funktioniert, wenn an den richtigen Partien Polsterungen verbaut wurden. Leichte Fehlstellungen lassen sich mit den optimalen Laufschuhen sanft korrigieren, doch nur der Profi weiß, welches Modell hier wirklich helfen kann. Vor allem Anfänger sollten sich daher vor dem Kauf umfassend beraten lassen. Für alle, die bereits genau wissen, was ihr ganz persönlicher Laufschuh leisten muss, lohnt sich das Shoppen im Netz.

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