Was zeichnet den optimalen Laufschuh aus?
Regelmäßiges Lauftraining ist gesund und steigert die Kondition. Allerdings kann es mit den falschen Schuhen zu Fehlstellungen bei den Füßen kommen und auch eine Überbelastung der Gelenke kann Schmerzen verursachen. Die optimalen Laufschuhe müssen also ein paar Kriterien erfüllen, damit das Lauftraining nur positive Folgen hat und keine Schmerzen nach der täglichen Joggingrunde auftreten.
Polsterung, Passform und die Fußstellung
Hochwertige Laufschuhe haben nicht nur die richtige Größe, sondern sie sind aus atmungsaktiven Materialien und verfügen über Polsterungen an den richtigen Partien. Die Fußform ist hier entscheidend, denn für Hohlfüße werden andere Laufschuhe benötigt als bei einem Senk- oder Plattfuß. Die Beinstellung im Stand entscheidet ebenfalls darüber, welche Laufschuhe passen und auch die Fußstellung beim Laufen ist ein Punkt, der beim Schuhkauf nicht außer Acht gelassen werden kann. Das Körpergewicht des Läufers spielt ebenfalls eine Rolle und nur wer seine Laufschuhe auch danach auswählt, sorgt für optimale Voraussetzungen und einen gesunden Jogging Stil.