Wie finde ich den richtigen Laufschuh?

Wie finde ich den richtigen Laufschuh?Der optimale Laufschuh unterstützt die Gelenke und hinterlässt keine unangenehmen Druckstellen.

Da die Fußform nicht bei jedem Menschen gleich ist, kann ein Laufschuh für einen Sportler optimal sein und beim anderen mehr schaden als nutzen. Für den richtigen Laufschuh lohnt sich ein Besuch beim Fachhändler denn hier kann man vor Ort testen, wie sich ein Laufschuh unter Belastung verhält. Gute Laufschuhe federn bei jedem Schritt unmerklich das Körpergewicht ab und bieten einen ausreichenden Seitenhalt, der nicht als Druck empfunden wird.

Laufbandtest und das subjektive Gefühl

Natürlich gibt es einige Grundkriterien, nach denen eine Kaufentscheidung gefällt werden kann, doch auch der subjektive Eindruck ist wichtig, denn nur wenn man sich in den Laufschuhen wohlfühlt, freut man sich auf die nächste Trainingseinheit. Auch wenn die Schuhgröße bekannt ist, sollte beim Laufschuh eine Anprobe erfolgen, denn nicht selten verändern sich die Schuhgrößen bei Läufern im Laufe der Jahre und die Schuhe für das Lauftraining müssen eine Nummer größer gewählt werden.

Das Laufband im Laden kann einen ersten Eindruck vom Schuh vermitteln doch man sollte bedenken, dass Wald und Wiesenläufer hier nur ungenügende Vergleichswerte erhalten können. Sportler, die lieber auf befestigten Wegen laufen, können dagegen das Laufband gut als Teststrecke nutzen. Wer gern Sneaker zum Sport tragen möchte sollte auf jeden Fall auf Modelle mit guter Passform achten. Das gilt vor allem wenn die Füße unterschiedlich groß sind, was bei einigen Menschen durchaus der Fall sein kann. Dann gilt die größere Größe als passend und damit der kleinere Fuß nicht im Schuh rutschen kann sollte eine Einlegesohle verwendet werden. Läufer mit besonders hohen oder breiten Füßen müssen sich auf eine längere Suche einstellen, denn nicht alle Hersteller bieten Laufschuhe in verschiedenen Weiten an. Ein Profi- Tipp: Hilfestellung erhält man auch bei einem orthopädischen Schuhmacher.

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